Заказать звонок

Заполните форму и мы Вам позвоним!

В формате 123-123-1234 (для России)
или +7-123-123-1234
с до
Закрыть окно

Велотренажёр горизонтальный

Велотренажёр горизонтальныйЕсли вы ищите оборудование для домашних тренировок, то можно выбрать велотренажёр горизонтальный или вертикальный. Вертикальные велотренажёры имею конструктивное сходство с обычным велосипедом, только они не едут, а стоят на одном месте. Благодаря настройкам нагрузок можно создать реальные условия тренировки, как на обычном велосипеде.

Велотренажер горизонтальный позволяет пользователю проводить тренировки, в положении полулежа. Он имеет спинку позади сидения и педали впереди. Это конформное спортивное оборудование, которое позволяет спортсмену получить опору для спины. Горизонтальный велотренажёр выбирают люди, которые имеют проблемы со спиной.

При тренировке на горизонтальном велотренажёре человек не испытывает нагрузок в нижней части спины, на руки и мышцы шеи. Тренировка достаточно комфортная, но необходимо знать некоторые тонкости, чтобы она была эффективной.

Как тренироваться на горизонтальном велотренажёре?

При тренировке на горизонтальном велотренажёре работают мышцы нижней части тела. Прежде чем начинать тренировку на велотренажёре, необходимо разогреть мышцы, так как при высоких нагрузках можно получить травму в мягких тканях и суставах. Это займёт несколько минут, но позволит избавиться растяжений и разрывов.

 

Выбрать велотренажёр из каталога

 

Для подготовки необходимо сделать несложную гимнастику, приседания, наклоны, выпады, растяжку и вращения для разминки суставов. Начинать разминку нужно в спокойном темпе и постепенно его наращивать.

Сразу после разминки нужно садиться на горизонтальный велотренажёр и начинать тренировку в спокойном темпе с постепенным наращиванием нагрузок. Такой подход позволяет медленно повышать температуру тела и равномерно разогревать все мышцы тела и соединительных тканей.

Правильное положение на велотренажёре

Горизонтальный велотренажёр необходимо нас троить под свои физиологические особенности. Это необходимо для того, чтобы ваше тело заняло правильное положение, а процесс тренировки был комфортным и безопасным. На велотренажёре горизонтальном необходимо выдерживать ровную осанку. Руки находятся на руле, ноги на педалях. Не стоит тянуться к рулю или изо всех сил стараться достать педаль в крайнем положении. При неправильном положении тела на горизонтальном велотренажёре произойдёт мышечный дисбаланс, то есть во время тренировки будут работать мышцы не в полном объёме, а часть энергии будет уходить на работу с ненужными в данном упражнении мышцами.

Ноги на горизонтальном велотренажёре должны иметь небольшой изгиб. Не выставляйте сидение так, чтобы колени упирались в грудь или вы начинали тянуться вперёд. Сидение необходимо выставить в таком положении, чтобы крайняя точка педали находилась на расстоянии прямой ноги, но не дальше или ближе.

Если вас интересуют технические характеристики велотренажёров, то можете задать вопросы нашему менеджеру по телефону +7(812)642-75-14.

Купить горизонтальный велотренажёр