Заказать звонок

Заполните форму и мы Вам позвоним!

В формате 123-123-1234 (для России)
или +7-123-123-1234
с до
Закрыть окно

Купить эллиптический тренажер дешево в СПб

Сегодня существует много способов избавиться от лишнего веса, в том числе с использованием тренажеров. Но не все методики будут такими эффективными, как при тренировках на эллиптическом тренажере.

Преимущества эллиптических тренажеров

Существует большое количество причин, почему эллиптические тренажеры для похудения самые эффективные:

  • Эллиптический тренажер считается безопасным, так как в нем нагрузка на суставы снижена до минимума. Его могут использовать люди с проблемами здоровья или в период реабилитации после травмы или хирургической операции. Тело тренирующегося человека на эллиптическом тренажере выполняет естественные движения, которые задействуют группы мышц, которые работают во время ходьбы или бега.
  • Простые упражнения на эллипсоиде очень полезны для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.
  • Эллиптический тренажер – это кардиотренажер, который оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
  • Тренировки на орбитреках отличаются повышенной эффективностью по сравнению с другими видами тренажеров. Во время занятий на этом тренажере сжигается больше калорий, чем при занятиях в бассейне. Интенсивная кардионагрузка позволяет запустить процесс метаболизма, что приводит к сжиганию лишних калорий и нормализации веса человека. Эффект тренировки продолжается после ее завершения.
  • По своим размерам эллиптические тренажеры выигрывают у других тренажеров, например, они занимают меньше места, чем беговые дорожки. Такие тренажеры часто покупают для домашнего использования.

Эффективные занятия на эллиптическом тренажере

эллиптический тренажер дешевоЧтобы похудеть необходимо прибегать к интенсивным физическим нагрузкам. О эффективности тренировки на орбитреке свидетельствуют показатели вашего пульса. Фитнес нагрузки при нормальных условиях тренировки не должны превышать 70% от допустимого предела. Для того чтобы похудеть сердечные сокращения должны быть 80-90% от максимально допустимого уровня. Современные кардиотренажеры имеют встроенную систему контроля работы сердца, которая показывает сердечный ритм во время тренировки. Для эффективных занятий вам достаточно ввести свои данные и тренажер выберет вам оптимальный режим тренировки для выполнения поставленных задач.

Например, при тренировке на орбитреках существуют нормы расхода калорий:

  • Женщина весом 50 кг при средней нагрузке в течении 30 минут может потерять 240 калорий.
  • При весе 60 кг – 310 калорий.
  • При весе 70 кг – 380 калорий.

Это общие показатели потери калорий, так как каждый человек имеет уникальные физиологические особенности. В среднем при тренировке на эллиптическом тренажере человек в течении часа может сжечь 720 калорий. Тренировки на орбитреке могут более или менее эффективными в зависимости от интенсивности и правильного выполнения упражнений.