Заказать звонок

Заполните форму и мы Вам позвоним!

В формате 123-123-1234 (для России)
или +7-123-123-1234
с до
Закрыть окно

Какие мышцы работают на велотренажере

Велотренажер относится к категории спортивных устройств, который может тренировать некоторые группы мышц. многие покупатели задаются вопросом, какие мышцы работают при использовании велотренажера?

Велотренажеры, как и классическая езда на велосипеде, способствуют укреплению мышц сердца, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, не причиняют вреда суставам. Кроме этого нормализуется обмен веществ и сжигаются лишние калории, что способствует похудению.

Если вы хотите вело тренажёр, купить в СПб, который вы можете в нашем интернет-магазине, то мы готовы предоставить консультацию опытных специалистов. Это позволит вам выбрать оптимальный тренажер для тренировок.

Какие мышцы тренируются?

Сразу хотим огорчить, что велотренажер не предназначен для наращивания мышечной массы. Если у вас поставлена такая цель, то лучше выбирать силовые тренажеры. Велотренажер относится к категории кардио, так как основная цель работы на велотренажере – это тренировка мышц сердца. Во время тренировки сердечная мышца работает интенсивно, что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Тренируясь на велотренажере, вы также развиваете дыхательную систему, так как учащается дыхание. Но кроме этого велотренажер создает аэробные нагрузки на группы мышц нижней части тела.

Работают такие мышцы:

·         Квадрицепс тренируется за счет движений, способствующих сгибанию и разгибанию колена во время кручения педалей на велотренажере.

·         Задняя часть бедра тренируется, как противодействие действиям квадрицепса. Тренировка также происходит во время сгибания и разгибания колена.

·         Ягодичные мышцы совместно работают с четырёхглавой мышцей бедра. Езда на велосипеде способствует улучшению ягодичных мышц.

·         Мышцы сгибатели бедра во время тренировки работают в области живота. При перегрузках в этой области может возникать боль, поэтому стоит прекратить тренировку.

·         Мышцы поясничной области также тренируются во время езды на велосипеде. Их укрепление способствует улучшению осанки.

Если вам нужен вело тренажер, купить в СПб можно его в нашем магазине Фитнес Маркет. По всем вопросам выбора тренажеров вы можете обратиться к менеджерам нашей компании. Мы выберем велотренажер, который будет отвечать вашим требованиям и пожеланиям. У нас продаются тренажеры известных производителей, которые пользуются спросом во всем мире.