Заказать звонок

Заполните форму и мы Вам позвоним!

В формате 123-123-1234 (для России)
или +7-123-123-1234
с до
Закрыть окно

Какие мышцы тренирует эллиптический тренажёр для дома?

Самым эффективным спортивным оборудование признан эллиптический тренажёр для дома. Очень часто наши покупатели задают вопрос, какие мышцы тренируются на эллиптическом тренажёре. Кардиотренажёр позволяет тренировать сердечно-сосудистую систему, а также совмещать действие беговой дорожки, велотренажёра и степпера. В отличие от всех перечисленных тренажёров орбитреки могут тренировать мышцы верхней части тела. Во всех хороших спортзалах есть эллиптические тренажёры, но их также покупают и для дома.

эллиптический тренажёр мышцы

Какие мышцы работают?

Если вы используете эллиптический тренажёр, то должны знать, какие мышцы он тренирует. При тренировке на эллиптическом тренажёре задействуются все основные группы мышц вашего тела. Поэтому данное спортивное оборудование принято считать универсальным.

Эллиптические тренажёры имеют широкие педали, которые движутся по эллипсоидной траектории. Такие движения позволяют тренировать икроножную мышцу и мышцы бедра, кроме этого разрабатываются все суставы ног. В данном случае работают мышцы, которые задействуются при тренировках на велотренажёре. Про это мы писали отдельную статью: Какие мышцы работают на велотренажёрах.

Большим достоинством эллиптических тренажёров является то, что работает верхняя часть тела, что не даст вам ни один кардиотренажёр. Также в данном спортивном оборудовании есть обратный ход, что позволяет тренировать мышцы, которые меньше всего задействуются в тренировках. Например, ягодичные мышцы, которые сложно поддаются тренировкам.

При тренировке на эллиптическом тренажёре работают мышцы верхней части тела, так как приходится активно работать руками, держась за ручки тренажёра.

Купить эллиптический тренажёр в СПб

Купить эллиптические тренажёры вы можете в интернет-магазине Фитнес Маркет. Если у вас возникли вопросы, то можете задать их нашим специалистам по телефону. Мы подберём вам тренажёр для дома по доступной цене.


Маленькие велотренажёры для дома